Welke vetten zijn ongezond en welke niet? Er is nogal wat onduidelijkheid over vetten en daarom heb ik dit maar eens onderzocht. Hierbij mijn bevindingen. 1. Vet heb je nodig! De algemene perceptie is dat vet alleen maar slecht is. Dat is dus niet het geval! Vet bevat een bron van energie en zelfs vitamine A, D en E. Bovendien bevat het bepaalde vetzuren die essentieel zijn voor het lichaam. Vet beschermt je lichaam ook tegen koud. Het is daarom…
Hoi allemaal! De laatste tijd vind ik het lastig om de site bij te houden. Het is geen gebrek aan motivatie maar wellicht dat het beter is als ik er iets over vertel in een filmpje. Die is onder deze blog te vinden. Dankzij bedrijven als de Body en Gym shop ben ik al een heel eind op weg met mijn nieuwe levensstijl. Die staat voor beter eten, en meer bewegen. Ik heb het enorm naar mijn zin in de…
Hoi allemaal! De komende tijd ga ik machtig veel bloggen over afslankproducten! In combinatie met een ander voedingspatroon en , jawel, dieetpillen en shakes, kan ik ondanks mijn ongeneeslijke schildklierziekten toch een klein beetje afvallen! Van Shakeplus kreeg ik een aantal zakjes om een lekkere shake mee te maken en mijn ervaring met de shake te delen met jullie. Elke dag vervang je twee maaltijden met een shake. Ik raadt aan het ontbijt en de lunch, omdat het avondeten meestal…